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Diet Wrecker: Les salades les plus malsaines que vous puissiez manger

Diet Wrecker: Les salades les plus malsaines que vous puissiez manger



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"Je vais juste avoir la salade" est un refrain populaire pour des millions de personnes à la diète à travers le pays. Les salades, avec leur abondance de légumes frais, sont les porte-drapeaux d'une alimentation saine, la référence quand quelqu'un ne veut pas seulement manger sainement, mais veut aussi que tout le monde le sache. Mais certaines salades sont bien plus malsaines que d'autres, et certaines font même partie des plats les plus malsains du menu.

Diet Wrecker: Les salades les plus malsaines que vous puissiez manger (diaporama)

Le mot « salade » a de nombreuses définitions, et les plats à base de mayonnaise comme la salade de thon, la salade aux œufs et la salade de pommes de terre ne sont certainement pas bons pour vous. C'est pourquoi pour les besoins d'aujourd'hui, nous parlons de ce à quoi la plupart des gens pensent quand ils pensent aux salades : un bol ou une assiette rempli de laitue et d'un tas d'autres choses.

Il est de notoriété publique à ce stade que les vinaigrettes sont parmi les aliments les moins sains que vous puissiez manger. Ils sont chargés d'huile (et souvent de mayo et de sucre aussi), et la plupart des gens en utilisent beaucoup trop. Même les vinaigrettes « diététiques » à faible teneur en matières grasses contiennent souvent une tonne d'additifs et de sucre afin de les faire ressembler à leurs homologues riches en matières grasses. N'importe quelle salade peut passer de saine à malsaine avec l'ajout d'un monticule de vinaigrette ranch; nous vous recommandons d'utiliser uniquement du vinaigre et un filet d'huile d'olive extra-vierge.

Il y a beaucoup de salades classiques qui sont au menu depuis des décennies que les gens commandent toujours en pensant qu'elles sont saines, alors qu'en réalité, elles ne le sont pas. Nous ne parlons pas ici d'une salade maison avec une vinaigrette au fromage bleu; nous parlons de piliers de menu avec leurs propres origines, noms et méthodes de préparation conventionnelles.

Alors que nous parlons de types de salades spécifiques, peu importe où et par qui elles sont préparées, afin de classer les neuf exemples les plus malsains, nous avons trouvé des chaînes de restaurants qui les ont incluses dans leurs menus et ont donc affiché le nombre de calories en ligne. Nous avons également utilisé l'option poulet grillé lorsque cela était possible, car tout ce qui est frit serait évidemment un facteur de rupture. Ce n'est pas parce que ces salades proviennent de chaînes qu'elles contiennent plus de calories que ce que vous trouverez dans un restaurant n'appartenant pas à une chaîne, alors méfiez-vous : ces salades contiennent beaucoup de calories, peu importe où vous les commandez.

#9 Salade de chou


De KFC : chou haché, carotte, oignon, vinaigrette à base de mayonnaise
Calories : 232
Gros: 14 grammes
Gras saturé: 2 grammes

#8 Salade Caprese


From Olive Garden : Mozzarella fraîche, tomate rôtie, poivron, basilic, chou frisé, huile d'olive
Calories : 340
Gros: 24 grammes
Gras saturé: 13 grammes

Cliquez ici pour 7 autres des salades les plus malsaines.


Voir la vidéo: Matin bonheur Diététique du 08 Février 2018: Salade panachée aux œufs de caille brouillés (Août 2022).